Manteniéndonos en forma cuerpo y mente .La época que me tocó vivir

             Empezamos manteniéndonos en forma  con la mente y seguimos con el cuerpo.
   
            





            

Para mantenernos en forma es necesario que estiremos nuestros músculos y tendones. Tras haber calentado previamente, en este vídeo realizaremos estiramientos de diferentes grupos musculares que incluyen músculos del cuello, de las regiones dorsal y lumbar, así como de los