martes, 31 de enero de 2017

Iniciación a la informática


Las inscripciones se realizarán en el Centro de Mayores


Talleres. Actividades




La Obra Social Fundación "La Caixa" organiza estos dos talleres. Las inscripciones se harán en el Centro de Mayores.


domingo, 29 de enero de 2017

Programa del Aula Cultural

FEBRERO:
Día 6: (Socorrín)
Día 13: La Filosofía: los porqués (reflexión-debate).
Día 20: Cañón de Avilés. Salud.
Día 27: Arte y el mar: pintura, escultura, poemas 

   



sábado, 28 de enero de 2017

El sedentarismo acorta la vida


El sedentarismo acorta la vida

en Salud y Bienestar 23 enero, 2017

El sedentarismo es mortal. Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de California en San Diego (EE.UU.) informan que las mujeres ancianas que permanecen sentadas a lo largo de más de diez horas al día con baja actividad física poseen células que son biológicamente ocho años mayores en comparación con las mujeres que son menos sedentarias.

El estudio, publicado en American Journal of Epidemiology, encontró que las mujeres ancianas con menos de 40 minutos de actividad física moderada a vigorosa al día y que permanecen sedentarias a lo largo de diez horas diarias tienen telómeros más cortos -pequeñas tapas que se encuentran en los extremos de las cadenas de ADN, como las puntas de plástico de los cordones de los zapatos, protegiendo los cromosomas del deterioro- y se acortan progresivamente con la edad.


A medida que la célula envejece, sus telómeros se acortan naturalmente y se deshilachan, pero los factores de salud y el estilo de vida, como la obesidad y el tabaquismo, pueden acelerar ese proceso. Los telómeros acortados se asocian con enfermedades cardiovasculares, diabetes y cánceres importantes.

El ejercicio evita que se acorten telómeros

El estudio encontró que las células envejecen más rápido con un estilo de vida sedentario.

La actividad física debe seguir siendo parte de nuestra vida cotidiana a medida que envejecemos, incluso a los 80 años.






Programa de fiestas












miércoles, 25 de enero de 2017

Marañuelas "Alimento Paraíso Natural"



María Jesús Iglesias, Antonia Durán y Tati Gutiérrez con bollos y marañuelas, en Candás. M. G. SAL

RTPA, 22-01-2017 20:22

Las marañuelas ya son 'Alimento Paraíso Natural'.


El dulce más típico de Luanco /  Candás cuenta ya con el respaldo del sello de calidad del Principado de Asturias.
La marañuela se distribuirá bajo la misma marca pero habrá que seguir comprándolas en Candás y en Luanco porque el sabor es distinto. 
La receta varía en la proporción de claras y yemas de huevo, ambas son exquisitas, pero distintas.
Carmen Álvarez, Teresa González, Celestina del Valle, Ana Suárez y María Antonia Rosa
 elaborando marañuelas en Luanco. María Villamuza  LNE 21 enero 2017



martes, 24 de enero de 2017

Bailes de salón




Calderada



La calderada es un plato típico cuya preparación tiene lugar el día del Socorrín -posterior al día grande de las fiestas del Santísimo Cristo del Socorro-, también conocido como el «día de la calderada» y que tiene lugar la primera semana de febrero.
Esta tradición cuenta ya con más de treinta años y surgió de un personaje de la villa, Agustín «El Guache», quien reunía por el Cristo del Socorro a sus amigos a la mesa para degustar un guiso con pescado y patatas, ampliándose posteriormente la receta a cada rincón de Luanco.



La guisandera Rosita Arruquero desde niña veía preparar a su madre la calderada, cuya receta salió de  los barcos pesqueros, donde el cocinero de a bordo improvisaba guisos con pescados capturados por los marineros durante la faena. Patatas y pescados eran los ingredientes básicos de la alimentación marinera.





«Los mejores pescados son los de roca y carne dura, porque si la tienen blanda se deshacen en la cazuela» Tiñosu y golondru. «Puede llevar algo de chopa, pero esos dos son la base, y desde luego nada de rey ni de lubina, porque rompen», añade la cocinera. La calderada es fácil de hacer y forma parte de la dieta habitual de los vecinos de Luanco, aunque en esta fiesta la tradición manda encargar el plato en un bar o restaurante y concluir la celebración con unos cánticos marineros.

Rosita Arruquero prepara la calderada partiendo de un sofrito de cebolla, pimiento verde y pasta de tomate choricero –«porque el natural endurece la patata»–, al que añade vino blanco y un poco de fino antes de agregar las patatas cortadas en redondo.
«Hay que dejar que las patatas cuezan en esa salsa, porque tardan más tiempo que el pescado» Después, añade el tiñosu y el golondru y, a fuego lento, deja que el guiso tome su punto. «Es un plato delicioso, porque los pescados de roca tienen mucho sabor, y la patata lo absorbe»

         Club Guisanderas de Gozón



lunes, 23 de enero de 2017

Charla. Cruz Roja



La Cruz Roja Española (CRE) es una institución humanitaria, de carácter voluntario, no lucrativo y de interés público.

Forma parte del Movimiento Internacional de la Cruz Roja y de la Media Luna Roja, cuyo fin es aliviar el dolor humano mediante atenciones inmediatas de acuerdo a cada situación en particular.
La Cruz Roja de Luanco nos presentará en el Centro de Mayores los programas  que están desarrollando en Gozón así como todo tipo de ayudas de las que disponen.
         Cruz Roja Luanco




El Socorro







El Centro Social de Personas Mayores de Luanco celebrará la festividad del
Stmo. Cristo del Socorro
con sus soci@s el 2 de febrero de 2017



                      
Publicado por Yovagar el 4 de febrero de 2015


                     
Publicado el 4 de febrero 2015 por Capybuy.
 Fondo musical "A tus plantas" y "Venid aquí"


El 5 de febrero, 1776. Los barcos "Lanchonas" en plena campaña del besugo faenan en los caladeros del Cantábrico, una galerna interrumpe su pesca, se dirigen a puerto, la fuerza de viento y mar impide la arribada a puerto. Las mujeres en procesión sacan al Cristo del Socorro para suplicar su ayuda. La flota al completo , 15 barcos de Luanco y 5 de san Esteban de Pravia, con 14 tripulantes por barco alcanzan el puerto. Cada 5 de febrero se recuerda ese evento en Luanco.











jueves, 19 de enero de 2017

miércoles, 18 de enero de 2017

lunes, 16 de enero de 2017

Lo que de verdad importa

                 


Lo Que De Verdad Importa cuenta la historia de Alec, un ingeniero mecánico inglés incapaz de poner en orden su vida. Cuando su tienda de reparación de aparatos electrónicos “El curandero” está a punto de quebrar, un familiar que nunca supo que tenía se ofrece a solucionar sus problemas a cambio de que se traslade un año a Nueva Escocia (Canadá), el lugar de origen de sus antepasados. Allí descubrirá que a su alrededor comienzan a suceder las cosas más incomprensibles.


Una película 100% benéfica que te robará el corazón...Descubre "Lo que de verdad importa", la nueva película de Paco Arango (Fundación Aladina). ¡17 de febrero en cines!



Que la ilusión os acompañe todo el año y os haga ver y vivir

LO QUE DE VERDAD IMPORTA



lunes, 2 de enero de 2017

Aula Cultural

Con la perseverancia e ilusión del Año Nuevo reemprendemos esta actividad, que desarrollamos cada lunes, de 11:30 a 13 h. en el Salón de usos múltiples del Centro S.P.M.

Lo programado para el mes de ENERO:

Día 9: Desarrollo personal. Vitaminas inmateriales.
Día 16: Europa (paisaje, ciudades,..)
Día 23: Música (selección de),
Día 30: Paz y no violencia. (celebraciones)