martes, 24 de marzo de 2020

Ejercicios físicos para mantenerse en forma

          Recordando la charla que nos dio en el Centro la Geriatra Olga Saavedra, hemos puesto una serie de ejercicios para hacerlos en casa  y así ayudar a que los días sean más agradables. 






               


Si pincháis en el vídeo los podéis ir haciendo con las indicaciones que dan 


3 comentarios:

  1. Muchísimas gracias, es fantásticos. Os agradezco vuestra información tan importante en estos momentos.

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  2. Mantenerse activo es fundamental, en estos momentos estos ejercicios guiados que se pueden hacer en casa, nos proporcionan mantenernos en forna y a la vez nos distraen. Os animo a realizarlos todos los días.
    También es interesante que os marquéis unos horarios y unas rutinas.

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  3. Gracias una idea genial que añadiré a mis rutinas y asi acompañada es mas llevadero
    Vamos a por otro dia y mucho ANIMO

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